簡単野菜スープダイエット方法!

やはり炭水化物を摂取すると腹持ちは良いのですが太りやすくなってしまいます。

炭水化物を減らす、抜いた時にいかに腹持ちを良くすることがダイエット成功につながる方法だと思い、私がお勧めするダイエット法は「野菜スープ」ダイエットです。

大鍋に大量にイモ類以外の野菜(白菜、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、大根など)セロリ、トマト缶、をコンソメスープと一緒に煮込みます。

それを1週間炭水化物の代わりに食べ続けるだけでOKのダイエット方法なのです。

大量に入れた野菜とスープで腹持ち効果も抜群で、もし小腹がすいたとしてもこのスープならいくら食べても大丈夫です。

1週間続けることで大量に摂取された食物繊維で便通も改善されてお腹の中からすっきりします♪
炭水化物を取らない、控えることでいつもよりも痩せやすく、野菜スープはカロリーも低いのでダイエット効果も抜群!白滝やこんにゃくなどをいれても腹持ちUPでカロリーも控えられてお勧めです。

浮腫み予防にもなり、体内から改善してくれて、運動と併用すればより痩せやすくなりますし、運動ができないときなども栄養をしっかりと取りながらもダイエット効果もあるのでお年寄りや体力的に不安がある人でも安心して取り組むことができるダイエット方法としてお勧めです!
冬なら大鍋に大量に作って毎日温めて食べれば日持ちもするし、家族にも栄養価が高いスープとして食卓に出しても違和感もないので簡単だし便利でおススメなダイエット方法です♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です